「朝起きたら顔がパンパン」それ、リンパが原因かも｜美容矯正エステサロン

・運動不足 ・塩分の摂りすぎ ・睡眠不足 ・ストレス ・姿勢の悪さ・アルコールの飲み過ぎ

【自分でできる簡単セルフリンパケア】

朝のルーティン

1. 耳下腺を優しくプッシュ（5回）

2. 耳から鎖骨へなでおろす（5回）

3. 鎖骨をさする（10回）

さらに効果的なのは

・白湯を飲む

・首を回す

・深呼吸する

ただし、根本的な改善には限界が。

プロの施術で、深部のリンパまでしっかり流して老廃物を溜めないことが大切です。

リンパの流れを整えて、すっきり小顔。 毎日の習慣から始めてみませんか？