小顔矯正でハート型フェイスにリフトアップ | 東京都練馬区の頭蓋骨小顔矯正エステサロン

咬筋は物を食べる時などに使う咀嚼筋。

咬筋が発達すると、エラが張ったように見えるだけでなく、頬骨が目立ち、頬がコケて見えたりする方も少なくありません。 また、筋肉が硬くなると弾力も衰え、顔の土台を支える力も弱くなります。

フェイスラインの崩れ、血液やリンパの流れが悪くなることによる、くすみやむくみ、たるみなどの老化現象がが出てくることにもなります。

☑️フェイスラインが四角くなり、ブルドック化現象

☑️昔よりエラが張ってきた ☑️顔の左右差が気になる

☑️前傾姿勢　☑️長時間のデスクワークやスマホを見る時間が長い

☑️頬の内側の肉を噛んでしまう

☑️こめかみを触ったら痛い ☑️口角が下がってきた 

☑️頬骨の高さが昔より目立つ

☑️口元のほうれい線が目立ってきた ☑️顎が疲れやすい

☑️口を大きく開けにくい

☑️歯ぎしり、食いしばりの癖がある

この３つの筋肉はフェイスラインに密接に関わりがあります。

【胸鎖乳突筋】横を向いたときに首に出てくる筋肉を緩めます。首を左右どちらかに大きくひねり、親指・人差し指・中指の３本で掴んでほぐすように上下に動かします。

【咬筋】咬筋を人差し指などを使って、クルクルと円を描くようにマッサージ。

頬骨の下のくぼみや耳の横も凝りやすいので、しっかりとほぐしましょう。

【側頭筋】 最後に、側頭筋をほぐします。

耳の上に手の平の付け根付近を当て、引き上げるように圧をかけながら、ぐるぐると円を描きます。

このとき、奥歯の力は食いしばらないようにしましょう。