肌老化は20代から始まっている【紫外線の種類と肌への影響】

UV-A（長波紫外線）

⚫︎波長が長く、肌の奥深く（真皮）まで到達

⚫︎コラーゲンやエラスチンを破壊し、しわやたるみの原因

⚫︎一年中降り注ぎ、雲やガラスも透過 UV-B（中波紫外線）

⚫︎肌表面（表皮）に強く作用

⚫︎日焼けや炎症、シミ・そばかすの直接的原因

⚫︎夏に特に強くなる

UV-B（中波長紫外線）

⚫︎波長280-315nm

⚫︎表皮に強く作用

⚫︎日焼けや炎症の主な原因 シミやそばかすを引き起こす

UV-C（短波長紫外線）

⚫︎波長200-280nm

⚫︎オゾン層でほぼ遮断される

紫外線を浴びると、肌内部で活性酸素が大量発生します。この活性酸素が

⚫︎コラーゲンとエラスチンを分解 → しわ、たるみ

⚫︎メラニン色素を過剰生成 → シミ、くすみ

⚫︎肌細胞のDNAを損傷 → 肌の修復機能低下 肌のバリア機能を破壊 → 乾燥、敏感肌 紫外線対策は一年中必要で、特に若いうちから始めることが将来の肌老化予防に重要です。

肌老化の始まりは個人差がありますが、早い人で20歳前後、遅い人でも25歳位からと考えられています。ヒフ機能の低下は、生理的老化に加え外的環境によっても進み、特に過剰な日光光線、紫外線を浴びる事で生じる光老化が最も大きな要因の一つと考えられています。

昨今では、曇りであっても、室内においても一年中日焼け止めを塗る等のUV対策を心がけることが肌老化を少しでも食い止める事が必要です。